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Mindful Movement con il Metodo Feldenkrais

Prezzo

70€ mensile
270€ quadrimestre
500€ annuale

Durata

19 Settembre-31 Maggio

Come si svolge

Un corso che unisce i benefici della meditazione a quelli del movimento per imparare a rilasciare le tensioni fisiche ed emotive attraverso un ascolto profondo di corpo e mente e una serie di movimenti semplici e piacevoli.


Attraverso una serie di movimenti semplici e piacevoli la persona viene condotta in una esplorazione del proprio corpo in movimento, con il fine di aumentare la percezione e l'ascolto di sè.

Aumentando la Consapevolezza di sé, l’allievo impara a sentire la propria organizzazione usuale ed ampliarla attraverso movimenti inusuali o dimenticati da tempo, che modificano la propria postura e il tono muscolare portando al rilascio di tensioni non necessarie in un lavoro che risveglia l'intelligenza del corpo e la sua naturale spontaneità.

Ogni lezione è caratterizzata da un "tema funzionale" e ne esistono di diversi tipi: alcune basate su movimenti molto piccoli che coinvolgono specifiche aree del corpo - come ad esempio mandibola, occhi, lingua - o funzioni - come ad esempio la respirazione.

Altre invece sono basate su movimenti ampi, che mirano a ridare la percezione del corpo come un insieme funzionale in cui ogni parte collabora in un movimento più ampio.

Altre ancora, invece, si avvicinano maggiormente ad una performance atletica, dove l'elemento caratterizzante è il conseguimento di un miglioramento in termini qualitativi.


In questo percorso che unisce corpo e mente andando a modificare la postura e gli schemi cdi movimento diventa possibile rilasciare non solo le tensioni fisiche, ma anche le tensioni emotive che vivono nel nostro corpo.

Il tipo di lezione proposta è scelta sulla base delle esigenze del gruppo e tiene conto del livello di esperienza degli studenti. Ad ogni modo le lezioni sono alla portata di tutti, proprio perchè l'obbiettivo è la ricerca del percorso che può rendere il movimento proposto più facile, bello e armonioso, senza dover conseguire un risultato prestabilito.

La durata media di una lezione è di circa 45-60 minuti. Gli allievi possono lavorare in differenti posizioni: distesi a terra su di un materassino, seduti sul pavimento oppure su una sedia, in ginocchio, in piedi. Vengono utilizzati cuscinetti o coperte che servono a creare sostegno e comodità nelle diverse posizioni.

Le lezioni si svolgono sia in presenza che online.

In caso di assenza alle lezioni non è possibile farsi scalare la lezione dal pacchetto, è possibile recuperarla partecipando, previo accordo con l'insegnante, ad una lezione in un altro giorno e orario.


Costo lezione di prova: 17,50 euro

Prenotazione Obbligatoria


Martedì
19:00-20:00

Mercoledì
19:00-20:00

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