La seduta individuale è un lavoro che parte dal corpo e coinvolge l'intera persona.

Attraverso il lavoro dell'Integrazione Funzionale ® del Metodo Feldenkrais e Tecniche di regolazione del Sistema Nervoso ed Energetico della persona è possibile guidare l'allievo nell'apprendere strumenti per risolvere diverse problematiche che lo affliggono.

Lavoro sugli schemi corporei disfunzionali in termini di postura e di movimento

Cervicalgia, lombalgia, sciatalgia sono solo alcuni esempi di condizioni di dolore cronico che possono dipendere da una organizzazione muscolo-scheletrica disfunzionale.

​Questi schemi disfunzionali sono le così dette cattive abitudini che si originano nel tempo a causa di:

• Condizioni di lavoro che richiedono grandi sforzi fisici oppure il mantenimento per lungo tempo nell'arco della giornata della stessa posizione, come nel caso del lavoro alla scrivania.

• Incidenti, traumi o lesioni che hanno indotto il Sistema Nervoso a entrare in protezione sulla parte del corpo lesa, creando delle compensazioni disfunzionali. 

Lavoro su disagi di carattere psicologico

Molti disagi psicologici hanno profonde radici nel corpo che, come un diario, porta i segni della nostra vita, registra e si fa carico degli eventi che ci accadono, assorbendone gli effetti negativi.

Insonnia, stati d'ansia cronica o attiacchi di panico sono solo alcuni esempi.

Quando la persona è costretta a lunghi periodi di stress o vive eventi negativi molto impattanti può arrivare ad un livello di sovraccarico in cui il Sistema Nervoso perde la sua capacità di autoregolazione (omeostasi) e non è più in grado di disattivare tale stato di malessere.

In un buon percorso di terapia e cura di sè sotto il piano psicologico, prendersi cura e farsi carico di tali aspetti anche da un punto di vista somatico può essere la strada per arrivare ad una risoluzione più rapida e stabile nel tempo.

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Le nostre abitudini ci portano a perdere la capacità di sentire e di sentirci. Il Metodo Feldenkrais può restituire alla persona tale capacità, attraverso un percorso di presa di consapevolezza e crescita personale. Prendendo coscienza di come stiamo con noi stessi, impariamo a muoverci nel rispetto di noi stessi e a funzionare più liberamente.

L'emergere di nuove opzioni motorie e la loro integrazione nel nostro modo di essere, portano a un nuovo rapporto con noi stessi, con le nostre capacità, con le nostre aspirazioni e con il nostro rapporto con gli altri.

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Ciò che caratterizza l'approccio dell'insegnante è che guarda la persona nel suo potenziale, cioè nelle risorse disponibili al di là dell'impatto del trauma o della malattia, consentendole di trovare nuove strade e utilizzare nuove strategie.

Non esiste quindi un protocollo identico prestabilito e uguale per tutti, ma allievo e insegnante creano assieme un percorso di ricerca fortemente focalizzato sui bisogni della persona e volto a trovare ciò che essa può imparare per stare bene.

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