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Il primo passo verso una rivoluzione: la tua

Corpo e Mente sono i due luoghi che abiterai ogni giorno della tua vita. 
Per questo motivo prenderti cura di loro è l'investimento più importante che puoi fare.

Marta Zardini Insegnante del Metodo Feldenkrais a Milano

Feldenkrais: oltre fisioterapia e psicologia

Attraverso un approccio completo e integrato ti accompagnerò nel risolvere il tuo problema dandoti strumenti per affrontarlo in autonomia.

Molto più di una semplice ginnastica o massaggio

Non è solo sdraiarsi su un lettino e farsi manipolare. Non è solo fare in modo ripetitivo gli esercizi che l'insegnante propone.
E' molto di più.

Dritti al cuore del problema

Indagherò sulla tua storia clinica, fisica e psicologica mettendo in relazione corpo e mente per arrivare alla radice del problema.

Un metodo per tutti

Il mio lavoro si applica in modo trasversale a diverse categorie di persone e tipologie di problematiche, perchè si basa sull'unicità di ogni individuo e caso.

Parlano del Metodo Feldenkrais

Prova il Metodo Feldenkrais per il dolore cronico
Il Metodo Feldenkrais produce miglioramenti nei pazienti colpiti da problemi al sistema nervoso
Una seduta di Feldenkrais e passa il mal di schiena. Alcuni ospedali hanno adottato questo metodo che aiuta a combattere il dolore cronico senza farmaci
Metodo Feldenkrais: come educare la postura e riconnettersi con il corpo_ esercizi e benefici
Il metodo Feldenkrais: lezioni che allungano il corpo e migliorano la postura. Più alti e senza mal di schiena. Migliora l'immagine di sè
Il metodo Feldenkrais, la mindfulness in movimento Punta tutto sulla consapevolezza del movimento, ed è un metodo progettato per aiutare le persone a riconnettersi con il proprio corpo e imparare modi per muoversi con maggiore efficienza.
L’apprendimento dei principi del Metodo Feldenkrais permette a ogni atleta di migliorare l’aspetto tecnico dello sport che pratica.

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Cambia la tua vita attraverso un
percorso completo

Unisciti a migliaia di persone che con il Feldenkrais hanno risolto condizioni di dolore cronico per cui soffrivano da anni

Sono Marta Zardini e sono Insegnante del Metodo Feldenkrais, Dottoressa in Scienze e Tecniche Psicologiche e Operatrice Reiki-Usui di terzo livello.
 
Mi prenderò cura di te e della tua salute attraverso un approccio completo ed integrato.

Iniziare un percorso insieme a me significa iniziare un viaggio di esplorazione che ti permetterà di conoscerti più a fondo e scoprire quali sono le vere cause del tuo problema.

Attraverso questo approccio potrai non solo trovare una via per risolvere una problematica che ti attanaglia da tempo, ma ampliare gli strumenti a tua disposizione per diventare protagonista e fautore della tua salute.

Lavoreremo partendo dal corpo coinvolgendo la psiche per cambiare schemi motori e mentali limitanti e invalidanti, facendoti riscoprire il tuo pieno potenziale.

 

Se soffri di un problema fisico o psicologicose desideri migliorare le tue performance artistiche o sportive, se desideri conoscerti più a fondo qui sei nel posto giusto.

Non sai se il tuo problema rientra tra le problematiche per cui posso aiutarti?

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Leggi di più per conoscere come il Feldenkrais ha cambiato la mia vita.

Servizi a Milano

Seduta individuale Metodo Feldenkrais Milano
Mal di schiena esercizi Milano

Sedute individuali per chi desidera un
percorso su misura

Ci sono problemi che ci portiamo addosso per anni e che sembrano non trovare soluzione. Ciclicamente torniamo al punto di partenza. 

Il percorso individuale è la soluzione giusta se hai un problema in fase acuta, se desideri un approccio specifico e mirato su di te, se desideri lavorare su aspetti particolari del movimento, della postura o delle emozioni.

Corsi di gruppo per chi vuole esplorare con curiosità

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Metodo feldenkrais corsi ginnastica posturale a milano

Come le possibilità di movimento sono infinite così lo sono le lezioni di Consapevolezza attraverso il Movimento.

Il corso di gruppo è per chi preferisce compiere il proprio viaggio di scoperta in compagnia, non fermarsi semplicemente alla risoluzione del dolore, ma continuare ad esplorare sè stesso per scoprire tutto il proprio potenziale, continuando a coltivare l'ascolto di sé e il proprio stato di benessere e salute.

Una metodologia di lavoro per tutti

Che tu abbia 0 o 100 anni, che tu sia già un esperto di movimento o una persona sedentaria, che tu sia un bambino, un adolescente o un adulto puoi in qualunque momento cambiare la tua vita.

Per questo il mio lavoro si applica in modo così trasversale a diverse categorie di persone e tipologie di problematiche.

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Adulti

problemi postura adolescenti milano scoliosi

Adolescenti

osteopatia infantile attività mamma bambino milano

Infanzia

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Bambini con Bisogni Speciali

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Terza e quarta età

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Sportivi

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Artisti e Performer

curare fibromialgia con il Metodo Feldenkrais Milano

Fibromialgia e altre patologie

Un viaggio dal corpo per liberare le emozioni

Il corpo è il diario della nostra storia.


Non solo i traumi fisici, ma anche quelli psicologici vissuti nel nostro percorso di crescita hanno contribuito alla creazione le disfunzioni posturali e le malattie che il nostro corpo porta oggi addosso.

E' in questa relazione tra corpo e psiche che la nostra storia plasma la nostra persona: "Sento quindi sono".

Ripercorrendo le tappe dello sviluppo, agganciandoci a quegli elementi fondamentali che permettono all'individuo di crescere sviluppando un profondo senso di sicurezza interiore, imparerai a rilasciare le parti della tua storia che ancora oggi ti affliggono con la loro memoria di dolore.

Non contano solo i muscoli, conta anche il cervello

Ci hanno insegnato che lo sforzo è tutto, che la chiave per una buona postura è il duro lavoro di rinforzo muscolare.

Quello che non ci hanno detto è che spesso sono proprio le contrazioni muscolari trattenute a mantenerci nella postura sbagliata e che tale lavoro non deve essere contrastato creando una tensione opposta, ma imparando a rilasciare quella presente e non necessaria.

Ci hanno detto: "Stai dritto su quella sedia", oppure "Non ancheggiare mentre cammini".

 

Ciò che non sanno è che ogni volta che l'hanno fatto in nome di un'educazione alle buone maniere hanno dato un input sbagliato al nostro cervello, costringendoci a pensarci in una forma che non appartiene al corpo umano dal punto di vista biomeccanico.


Il Metodo Feldenkrais trova il suo fondamento nelle più recenti ricerche di neuroscienze e psicologia sul funzionamento del sistema nervoso e del cervello umano e in profondi studi di fisica, anatomia e biomeccanica del corpo umano .

Non solo il lavoro dei muscoli, ma la sua integrazione con i sensi, la mente e le emozioni può permetterci di liberarci dalle gabbie che imprigionano il nostro corpo e la nostra mente ed essere potenti in tutte le azioni che vogliamo compiere.

Le testimonianze di chi ha già intrapreso questo percorso insieme a me

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La cosa migliore su cui puoi investire sei tu

Qualsiasi essere umano in qualsiasi parte del mondo sarebbe d'accordo con questa affermazione: non c'è cosa più importante dell'essere in salute.

Proprio per questo motivo investire sulla tua salute è il miglior investimento che tu possa fare.

Contattami per prenotare la tua seduta o il tuo posto a lezione e incominciare il percorso che rivoluzionerà la tua vita.

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La dott.ssa Zardini ha ricevuto la tua richiesta di prenotazione. Risponderà appena possibile alla tua richiesta di informazioni o per confermare l'appuntamento.

Ti accoglierò presso il meraviglioso Body Learning Studio di Milano

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