Metodo Feldenkrais
con Marta Zardini a Milano
Inizia un viaggio
per
trasfomare
corpo e mente,
crescere,
evolvere.
Per chi ha deciso di cominciare a investire sulla propria salute e lavorare su di sè. Per chi sente di volere andare incontro alla miglior versione di sè stesso. Per diventare più flessibile, sicuro ed energico.
Per prendere consapevolezza di te stesso e imparare ad ascoltarti. Per conoscerti e imparare a superare i tuoi limiti. Per sentirti meglio ritrovando la connessione tra corpo, mente e spirito.
Il tuo corpo ti guiderà a lasciar andare il dolore e ciò che non ti serve più, a sconfiggere l’ansia, a ridurre lo stress e aumentare le tue performance.
Tutto ciò di cui hai bisogno è la scintilla per dare inizio a tutto questo.
Parlano del Metodo Feldenkrais
Cambia la tua vita attraverso un
percorso completo
Unisciti a migliaia di persone che hanno trovato nel Feldenkrais la soluzione a dolori che li affligevano da anni
Ciao, sono Marta Zardini e sono Insegnante del Metodo Feldenkrais, Dottoressa in Scienze e Tecniche Psicologiche e Operatrice Reiki-Usui di terzo livello.
Mi prenderò cura di te e della tua salute attraverso un approccio completo ed integrato.
Iniziare un percorso insieme significa non soltanto trovare una via per risolvere una problematica che ti attanaglia da tempo, ma iniziare un vero e proprio viaggio di esplorazione che ti permetterà imparare ad andare incontro ai tuoi bisogni e fare ciò che ti fa stare bene, diventando protagonista e fautore della tua salute.
I percorsi sono pensati sia per chi soffre di problematiche fisiche che per chi soffre di problematiche psicologiche, ma anche per chi desidera migliorare le proprie performance artistiche e sportive o conoscersi più a fondo.
Attraverso il Feldenkrais potrai tornare flessibile, sconfiggere l'ansia e lo stress, migliorare le tue prestazioni e trovare uno stato di quiete.
Imparerai ad ascoltarti nel profondo, a percepire tutto il tuo potenziale e vivere la tua vita a pieno.
Leggi di più per conoscere come il Feldenkrais ha cambiato la mia vita:
Servizi a Milano
Sedute individuali per chi desidera un
percorso su misura
Ci sono problemi che ci portiamo addosso per anni e che sembrano non trovare soluzione. Ciclicamente torniamo al punto di partenza.
Il percorso individuale è la soluzione giusta se hai un problema in fase acuta, se desideri un approccio specifico e mirato su di te, se desideri lavorare su aspetti particolari del movimento, della postura o delle emozioni.
Corsi di gruppo per chi vuole esplorare con curiosità
Come le possibilità di movimento sono infinite così lo sono le lezioni di Consapevolezza attraverso il Movimento.
Il corso di gruppo è per chi preferisce compiere il proprio viaggio di scoperta in compagnia, non fermarsi semplicemente alla risoluzione del dolore, ma continuare ad esplorare sè stesso per scoprire tutto il proprio potenziale, continuando a coltivare l'ascolto di sé e vivere la propria vita appieno.
Una metodologia di lavoro per tutti
Che tu abbia 0 o 100 anni, che tu sia già un esperto di movimento o una persona sedentaria, che tu sia un bambino, un adolescente o un adulto puoi in qualunque momento cambiare la tua vita.
Per questo il mio lavoro si applica in modo così trasversale a diverse categorie di persone e tipologie di problematiche.
Adulti
Adolescenti
Infanzia
Bambini con Bisogni Speciali
Terza e quarta età
Sportivi
Artisti e Performer
Fibromialgia e altre patologie
Il Metodo Feldenkrais
Un Metodo creato da Moshe Feldenkrais per aiutare gli esseri umani a sviluppare la propria capacità di autodeterminarsi e vivere una vita felice, consapevole e in salute.
Il Metodo Feldenkrais è un vero e proprio viaggio alla scoperta di sé.
Si basa sulla profonda unione di corpo e mente dove il movimento diventa la chiave per raggiungere uno stato di radicata consapevolezza di sè e di miglioramento del proprio stato di salute.
Gli elementi chiave del lavoro
Presenza e ascolto
Dal rumore della mente entrare nello spazio silenzioso del corpo.
Curiosità e creatività
Scoprire ciò che di noi avevamo dimenticato, diventare artefici del nostro benessere.
La quiete che permette di raggiungere è uno stato di pace, sicurezza interiore e armonia in cui la mente si libera dall'affanno, ma soprattutto il corpo si libera dallo sforzo.
Lo stato di presenza interiore che induce aiuta corpo e mente ad incontrarsi e trovare accordo per permetterci una via di espressione libera e felice.
Respiro
La chiave per liberare il corpo dalle catene che lo trattengono.
Gentilezza
Con dolcezza accogliere i propri limiti come punto di partenza per poterli superare.
Meditazione in movimento
Per imparare a sentire la contrazione e lasciarla andare, per liberare le emozioni e i traumi che sono bloccati nel corpo.
Espressione libera
Liberi di muoverci ed esprimerci, siamo liberi di creare ed vivere una vita degna di essere vissuta.
Non contano solo i muscoli, conta anche il cervello
Ci hanno insegnato che lo sforzo è tutto, che la chiave per una buona postura è il duro lavoro di rinforzo muscolare.
Quello che non ci hanno detto è che spesso sono proprio le contrazioni muscolari trattenute a mantenerci nella postura sbagliata e che tale lavoro non deve essere contrastato creando una tensione opposta, ma imparando a rilasciare quella presente e non necessaria.
Ci hanno detto: "Stai dritto su quella sedia", oppure "Non ancheggiare mentre cammini".
Ciò che non sanno è che ogni volta che l'hanno fatto hanno dato un input sbagliatissimo al nostro cervello, costringendoci a pensarci in una forma che non appartiene al corpo umano.
Il Metodo Feldenkrais trova il suo fondamento nelle più recenti ricerche di neuroscienze e psicologia sul funzionamento del sistema nervoso e del cervello umano e in profondi studi di fisica, anatomia e biomeccanica del corpo umano .
Non solo il lavoro dei muscoli, ma la sua integrazione con i sensi, la mente e le emozioni può permetterci di liberarci dalle gabbie che imprigionano il nostro corpo e la nostra mente ed essere potenti in tutte le azioni che vogliamo compiere.
Un viaggio dal corpo per liberare le emozioni
Per vivere una vita degna di essere vissuta dobbiamo imparare come stare bene con noi stessi.
Non solo i traumi fisici, ma anche quelli psicologici vissuti nel nostro percorso di crescita hanno contribuito alla creazione delle disfunzioni posturali e delle malattie che il nostro corpo porta oggi addosso.
Il corpo è il diario della nostra storia.
E' in questa relazione tra corpo e psiche che la nostra storia plasma la nostra persona: "Sento quindi sono".
Ripercorrendo le tappe dello sviluppo, agganciandoci a quegli elementi fondamentali che permettono all'individuo di crescere sviluppando un profondo senso di sicurezza interiore, imparerai a rilasciare le parti della tua storia che ancora oggi ti affliggono con la loro memoria di dolore.
Le testimonianze di chi ha già intrapreso questo percorso insieme a me
La cosa migliore su cui puoi investire sei tu
Qualsiasi essere umano in qualsiasi parte del mondo sarebbe d'accordo con questa affermazione:
non c'è cosa più importante dell'essere in salute.
Proprio per questo motivo investire sulla tua salute è il miglior investimento che tu possa fare.
Acquistando una seduta individuale o iscrivendoti al corso stai facendo uno dei migliori regali possibili al tuo corpo, alla tua mente e al tuo spirito.
Qui sotto potrai contattarmi per prenotare la tua seduta o il tuo posto a lezione e incominciare il percorso che rivoluzionerà la tua vita.